Ensino Superior (Prosseguimento de Estudos)

Tendo em vista o prosseguimento de estudos para a obtenção do grau académico de mestrado ou de doutoramento, os estabelecimentos de ensino superior poderão após apreciação, creditar em ECTS (European Credits Transfer System) os cursos concluídos com aproveitamento, ministrados pelo INSPSIC (artigo 45.º do Decreto-Lei n.º 74/2006, de 24 de Março, alterado pelo Decreto-Lei n.º 107/2008, de 25 de Junho).

Destinatários

Psicólogos, Psicólogos Juniores.

Descrição

Coordenação Científica

Cátia Oliveira, Professora Doutora

Psicóloga Clínica e Terapeuta Sexual pela Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica. Doutorada em Psicologia Clínica pela Universidade de Aveiro. É especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e em Sexologia pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Professora auxiliar na Universidade Lusófona – Centro Universitário do Porto. É membro integrado do HEI-Lab da Universidade Lusófona e membro colaborador do Grupo de Investigação em Sexualidade Humana, do Centro de Psicologia do Porto, da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. Mantém atividade clínica com elevado foco nas Terapias Cognitivo- Comportamentais de Terceira Geração. Possui formação avançada em Terapia Comportamental Dialéctica pela Behavioral Tech e é instrutora certificada em Mindfulness e Compaixão, pela Breathworks, Reino Unido.

Coordenação Pedagógica

José Pinto Gouveia, Dr.

Director e Coordenador Pedagógico do Instituto Português de Psicologia. Psicólogo.

Mensagem da Coordenação Científica:

Este é um workshop intensivo de dois dias que tem como objetivo capacitar os participantes, por meio de práticas baseadas no mindfulness, a gerir o stress, regular as emoções e promover o bem-estar psicológico.

Assenta numa abordagem experiencial e científica, integrando práticas contemplativas, psicoeducação sobre stress e regulação emocional, e estratégias de autocuidado.

Os participantes terão a oportunidade de integrar ferramentas simples e eficazes no seu dia a dia, com o objetivo de cultivar maior clareza mental, presença e resiliência.

Objetivos gerais

• Compreender o que é o stress e o seu impacto no corpo, na mente e no comportamento.
• Reconhecer padrões automáticos de pensamento, emoção e reação associados ao stress.
• Aprender e praticar técnicas de mindfulness para aumentar a presença e reduzir a reatividade.
• Cultivar calma, foco e autocompaixão, mesmo em contextos emocionalmente exigentes.
• Criar um plano pessoal de prática e autocuidado, aplicável ao dia a dia e a situações reais de stress.
• Promover a resiliência psicológica, prevenindo a exaustão emocional e a sobrecarga.

Metodologia de avaliação

Para a conclusão do workshop com aproveitamento, os formandos deverão ter uma assiduidade mínima de 75%.

Conteúdos, metodologias de formação e formas de organização

A abordagem é prática, vivencial e centrada na experiência direta num contexto seguro, acessível e sem julgamento.

Combina:

• Práticas guiadas de mindfulness
• Psicoeducação breve fundamentada em evidência científica
• Reflexão experiencial individual e em grupo
• Exercícios de integração das práticas no dia a dia
• Desenvolvimento de plano pessoal de prática e autocuidado

Plano Curricular

Módulo 1 – Fundamentos & Prática Profunda

• Acolhimento, intenção, enquadramento
• Introdução ao mindfulness & stress
• Body Scan guiado
• Stress, sistema nervoso & reatividade
• Respiração consciente & âncoras de atenção
• Prática: Notar pensamentos & voltar ao presente
• Movimento consciente / movimento mindful suave
• Meditação sentada: corpo, respiração e sons
• Caminhada Mindfulness (indoor/outdoor)
• Prática curta: Respiração de 3 passos
• Integração + diário de prática + perguntas

Módulo 2 – Emoções, Compaixão & Integração

• Chegada + breve prática
• Emoções difíceis & aceitação consciente
• Meditação guiada: Estar com o difícil
• Movimento consciente
• Meditação de autocompaixão & gentileza consigo
• Aplicação compassiva à vida diária
• Meditação da bondade & conexão
• Obstáculos à prática & como lidar com eles
• Integração final: rotinas e plano semanal pessoal
• Avaliação do Workshop + comentários

Corpo Docente

Cátia Oliveira, Professora Doutora

Psicóloga Clínica e Terapeuta Sexual pela Sociedade Portuguesa de Sexologia Clínica. Doutorada em Psicologia Clínica pela Universidade de Aveiro. É especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e em Sexologia pela Ordem dos Psicólogos Portugueses. Professora auxiliar na Universidade Lusófona – Centro Universitário do Porto. É membro integrado do HEI-Lab da Universidade Lusófona e membro colaborador do Grupo de Investigação em Sexualidade Humana, do Centro de Psicologia do Porto, da Faculdade de Psicologia e Ciências da Educação da Universidade do Porto. Mantém atividade clínica com elevado foco nas Terapias Cognitivo- Comportamentais de Terceira Geração. Possui formação avançada em Terapia Comportamental Dialéctica pela Behavioral Tech e é instrutora certificada em Mindfulness e Compaixão, pela Breathworks, Reino Unido.

Calendarização e localização

Número de Vagas: limitadas.

Duração: 28 horas (16 horas síncronas + 12horas assíncronas)

Nota: datas sujeitas a eventuais alterações.

Horário: Sábados ou Domingos (09h00 às 13h00 / 14h00 às 18h00)

Investimento

Critérios de seleção

- Análise Curricular;

- Ordem de chegada das candidaturas (a candidatura só é válida após pagamento da inscrição);

- Entrevista (se necessário)

Observações

(1) A data limite poderá ser antecipada em caso de se verificar o preenchimento do limite de vagas existentes.
(2) Na eventualidade de não atingir o número mínimo de participantes, esta formação poderá sofrer alteração de datas ou mesmo ser cancelada, ficando salvaguardada a devolução de todas as importâncias recebidas pelo Instituto Português de Psicologia;
(3) Em caso de desistência só haverá lugar à devolução da candidatura quando a mesma for comunicada até 10 dias úteis antes da data agendada para o arranque da formação.
(4) Em períodos de campanha, haverá lugar à devolução dos valores investidos unicamente em situação de adiamento superior a 30 dias ou cancelamento da formação em que se tenha inscrito motivado pelo não atingimento do número mínimo de inscrições necessárias ao seu início;
(5) No caso de optar pelo pagamento fracionado das propinas, o mesmo deverá ser efetuado até ao dia 10 de cada mês, após início da formação;
(6) No caso de optar pelo pagamento na totalidade, o mesmo terá de ser efetuado nos 5 dias úteis após validação da inscrição;
(7) O local de formação poderá estar sujeito a alterações por indisponibilidade do mesmo, mantendo-se sempre na mesma cidade;
(8) Toda a informação contida em cada formação é válida, salvo anomalia técnica, informática ou erro gráfico.

Documentos obrigatórios

CV

Certificado de habilitações ou Cédula Profissional

Cartão de Cidadão (nos termos da Lei 32/2017)

Envio de comprovativo do pagamento da inscrição.

Candidaturas e informações

Instituto Português de Psicologia | Escola de Formação Avançada
INSPSIC - Instituto Português de Psicologia, Lda
Departamento de Formação Pré e Pós-Universitária
Secretariado e Gabinete de Admissão de Alunos | Student Admissions Office
Rua de Camões Nº 219, 5º Piso
4000-145 Porto / Portugal
Tel./Fax. 220 934 050
Tlm. 91 019 60 02
E-mail:geral@inspsic.pt
URL:www.inspsic.pt